Bị ho nhiều về đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả – Website chính thức của Omron tại Việt Nam

Ho về đêm là tình trạng người bệnh không ho vào ban ngày mà ho nhiều về đêm, ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh. Vậy tại sao bạn lại ho nhiều về đêm? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Các bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu và giải đáp thắc mắc trên.

Ho nhiều về đêm là gì?

Ho là một phản xạ bảo vệ quan trọng của cơ thể để đào thải chất nhầy, chất độc hại hoặc các chất kích thích như bụi, nấm mốc, phấn hoa, lông động vật… ra khỏi đường hô hấp. hơi nước. Nếu phản xạ ho bị suy giảm hoặc không có, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường hô hấp của chúng ta.

Ho về đêm là tình trạng người bệnh chỉ ho về đêm hoặc ít hơn vào ban ngày nhưng nhiều hơn về đêm. Ho có thể khan hoặc có đờm, từng cơn hoặc dai dẳng. Nó thường gặp ở mọi người ở mọi lứa tuổi và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ho nhiều vào ban đêm:

Cảm lạnh thông thường, cúm

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ho nhiều về đêm ở mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân là do virus, vi khuẩn xâm nhập vào đường hô hấp gây viêm mũi họng, đồng thời kích thích cơ quan hô hấp tống lượng lớn chất nhầy ra ngoài. Khi bạn nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, chất nhầy này sẽ tích tụ ở phía sau cổ họng và ngực, gây kích ứng cổ họng và khiến bạn bị ho. Do đó, những cơn ho do cảm lạnh, cảm cúm thường xuất hiện vào ban đêm và nặng hơn những thời điểm khác trong ngày.

Viêm phổi

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ho vào ban đêm ở người lớn tuổi.

Khi bạn bị viêm phổi, vi khuẩn và vi rút có thể xâm nhập và gây tổn thương phổi. Phản ứng viêm trong phổi sẽ kích thích hệ hô hấp tiết ra nhiều chất lỏng hơn. Trong khi ngủ, chất tiết này có thể đi vào phế quản, gây ho.

Bệnh hen suyễn

Hen suyễn là một bệnh viêm mãn tính của đường hô hấp gây co thắt đường thở, tăng sản xuất chất nhầy và phù nề đường thở. Bệnh hen suyễn thường gây ho nhiều vào buổi tối, gần sáng do không khí lạnh lúc này làm tăng độ nhạy cảm của niêm mạc đường hô hấp.

Ho về đêm do hen phế quản đa phần là ho khan và ho dai dẳng, trường hợp bội nhiễm có thể gây ra đờm.

Hội chứng chảy dịch mũi sau

Hội chứng chảy dịch mũi sau là tình trạng cơ thể tạo ra nhiều chất nhầy hơn bình thường ở mũi và cổ họng, cho phép chất nhầy chảy xuống và tích tụ trong cổ họng, kích hoạt phản xạ ho.

Hiện tượng này dễ xảy ra vào ban đêm vì nằm nhiều khiến chất lỏng chảy xuống mũi và cổ họng nhiều hơn, có thể dẫn đến ho nhiều vào ban đêm.

Dị ứng

Các chất gây dị ứng và kích thích thông thường, chẳng hạn như mạt bụi, vải bông, lông động vật, gián, phấn hoa từ chăn màn của bạn có thể gây ra những cơn ho dai dẳng mỗi khi bạn đi ngủ. Đây là một trong những lý do chính khiến bạn chỉ bị ho vào ban đêm mà không ho vào ban ngày.

Ngoài ra, vào ban đêm, nhiệt độ và độ ẩm có xu hướng giảm đột ngột. Điều này có thể gây ra phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm. Bạn có thể bị ho, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hoặc thậm chí nổi mề đay, da bong tróc và ngứa.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Ho nhiều về đêm có thể là triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Vào ban đêm, tư thế ngủ thấp và hoạt động của dạ dày có thể khiến dịch vị dễ dàng trào ngược lên thực quản và cổ họng, dẫn đến kích ứng niêm mạc và gây ho.

Do ma túy

Xem Thêm : Soạn bài Chuyện cổ tích về loài người trang 40 (Kết nối tri thức)

Một số loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao và bệnh tim, chẳng hạn như thuốc ức chế ace (enalapril, lisinopril) có thể gây ra tác dụng phụ là ho khan. Ho xảy ra ngay cả vào ban đêm.

Các lý do nghiêm trọng khác

Trong một số trường hợp, ho nhiều vào ban đêm có thể là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và cần được chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức, chẳng hạn như:

• Suy tim sung huyết.
• Ung thư phổi.
• Phù phổi

Cần xử lý vào đêm muộn?

Ban đêm là thời gian để mỗi người nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi nhằm khôi phục sức khỏe, chuẩn bị tinh thần cho ngày mới. Khi bạn bị ho nhiều về đêm, những cơn ho có thể khiến bạn tỉnh giấc, dẫn tới ngủ không đủ giấc, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn mệt mỏi, suy nhược, không thể tập trung làm việc vào ngày hôm sau, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt, công việc và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Ngoài ra, ho nhiều về đêm còn có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm về đường hô hấp như viêm phổi, ung thư phổi, suy tim, phù phổi… Vì vậy, đừng chủ quan khi gặp phải tình trạng này mà hãy chủ động để vượt qua nó. Hãy bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình sớm và đúng cách, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thường xuyên bị ho vào ban đêm – đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn bị ho nặng vào ban đêm, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu cơn ho của bạn có kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Ho về đêm kéo dài hơn một tuần mà không cải thiện.
• Ho ra máu.
• Khó thở hoặc khó nuốt, thở khò khè.

li>

• Thở nhanh hơn bình thường.
• Sốt, ho, sốt cao.
• Tức ngực.
• Giảm cân bất thường.

Các biện pháp chữa ho thường xuyên về đêm

Để khắc phục sự khó chịu và bất tiện của cơn ho dai dẳng, bạn có thể thực hiện một số điều sau đây:

Các biện pháp không dùng thuốc

☛Thay đổi tư thế nằm

Nằm quá thấp và nằm ngửa trên giường có thể khiến cơn ho nặng hơn vào ban đêm do chất nhầy, axit trong dạ dày tích tụ ở phía sau cổ họng, gây kích ứng và ho. Do đó, hãy sử dụng một vài chiếc gối hoặc miếng đệm lưng để nâng đầu và ngủ nghiêng về bên phải để giúp giảm cơn ho vào ban đêm.

☛ Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí lạnh và khô có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và họng và gây ra phản ứng ho. Bạn có thể cải thiện điều này bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm trong khi ngủ. Độ ẩm trong không khí giúp làm dịu niêm mạc đường hô hấp, giảm các cơn ho về đêm đáng chú ý.

Tuy nhiên, không khí quá ẩm có thể tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Nó có thể là một chất gây dị ứng có thể làm cho cơn ho của bạn tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên sử dụng ẩm kế để đảm bảo độ ẩm trong phòng phù hợp nhất, tốt nhất là khoảng 50%.

☛ Loại bỏ chất gây dị ứng

Những người nhạy cảm về địa hình thường dễ bị kích thích từ bên ngoài, chẳng hạn như nấm mốc, bụi bẩn, lông chó và mèo, v.v.

Bạn có thể giảm ho vào ban đêm bằng cách loại bỏ các yếu tố này khỏi phòng ngủ của mình bằng cách:

• Sử dụng máy hút để hút sạch bụi trong phòng ngủ.
• Loại bỏ các vật dụng dính bụi khỏi phòng ngủ, chẳng hạn như tạp chí, sách và các vật dụng trang trí khác.
• Giặt khăn trải giường bằng nước nóng mỗi tuần một lần.
• Tránh nuôi thú cưng trong phòng ngủ.
• Tắm trước khi ngủ để loại bỏ chúng. Loại bỏ các chất gây dị ứng bên ngoài như phấn hoa.

☛ Súc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ

Xem Thêm : Cách tìm giá trị lớn nhất (GTLN), giá trị nhỏ nhất (GTNN) của biểu thức

Nước muối có thể làm dịu cơn đau họng và giảm kích ứng đường hô hấp. Ngoài ra, nước muối còn giúp làm sạch chất nhầy ở đường thở ở phía sau cổ họng – nguyên nhân chính gây ho vào ban đêm. Vì vậy, súc miệng bằng nước muối ấm trước khi ngủ là một biện pháp khắc phục tốt và nên thử vào ban đêm khi bị ho.

Bạn nên pha một thìa cà phê muối vào khoảng 200ml nước ấm và súc miệng bằng nước muối này nhiều lần trước khi đi ngủ để thấy cơn ho thuyên giảm rõ rệt.

☛ Cải thiện bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Nếu ho về đêm do bệnh trào ngược dạ dày, ngoài việc thay đổi tư thế nằm, bạn nên thực hiện các biện pháp sau để cải thiện:

• Tránh thức ăn cay, nóng và nhiều dầu mỡ có thể gây ợ chua.
• Ăn tối ít và hạn chế ăn khuya.

☛ Uống trà mật ong

Một tách trà nóng với mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm kích ứng và làm mềm chất nhầy để ngăn ngừa ho vào ban đêm.

Bạn có thể pha trà mật ong để giảm ho, chuẩn bị một cốc nước nóng, thêm 2 thìa mật ong và một chút chanh rồi nhâm nhi trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

☛ Hút thuốc có ống dẫn

Hút thuốc là một trong những lý do khiến bạn thường bị ho vào ban đêm. Vì vậy, bỏ thuốc lá có thể giúp giảm các cơn ho vào ban đêm. Tuy nhiên, biện pháp này không có tác dụng nhanh chóng, người bệnh cần kiên nhẫn chờ đợi trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm ho

Nếu cơn ho của bạn đặc biệt nghiêm trọng và không thuyên giảm bằng các phương pháp điều trị không dùng thuốc, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm ho sau:

• Thuốc ức chế ho : codeine, dextromethorphan, folcodine.
• Thuốc long đờm : guaifenesin, tiêu đờm.
• Thuốc kháng histamine : Brompheniramine, Doxylamine, Chlorpheniramine, Diphenhydramine …
• Thuốc ho thảo mộc.

Lưu ý: Khi sử dụng thuốc giảm ho bạn cần tham khảo ý kiến ​​và tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ, dược sĩ để sử dụng thuốc đúng cách tránh tác dụng phụ có hại của thuốc và đạt hiệu quả tốt nhất. hiệu quả điều trị.

Điều trị các bệnh lý nguyên nhân

Ho về đêm không phải là một bệnh, mà là một triệu chứng của một tình trạng sức khỏe khác của cơ thể. Vì vậy, cần phát hiện sớm và điều trị nguyên nhân cơ bản gây ho để kiểm soát hoàn toàn tình trạng ho về đêm.

Thông thường, ho về đêm là do các nguyên nhân cấp tính như dị ứng, cảm lạnh và cúm. Trong trường hợp này, các triệu chứng ho thường tự giảm trong thời gian ngắn, ít ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu cơn ho về đêm của bạn là do các bệnh lý nghiêm trọng như viêm phổi do vi khuẩn, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hen suyễn, ung thư phổi, suy tim, v.v., bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ và được điều trị. Điều trị theo phác đồ điều trị của bác sĩ, bệnh ho về đêm do các bệnh trên không những không khỏi mà còn nặng hơn, nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Dưới đây là nguyên nhân gây ra những cơn ho nhiều về đêm và một số biện pháp khắc phục bạn có thể áp dụng. Hi vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách tốt nhất.

Tham khảo:

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/319498
• https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/soothe-nighttime-cough2
• https://www.healthgrades.com/right-care/lungs-breathing-and-respiration/night-cough