Hỏi Đáp

Món ăn dặm cho bé từ quả bí ngòi, mẹ đã biết? – MarryBaby

Bí ngòi vàng cho bé ăn dặm

Video Bí ngòi vàng cho bé ăn dặm

Đừng “vỡ não”, thực đơn dành cho người sành ăn bí ngòi đã có tại đây.

Những điều bạn cần biết về thành phần dinh dưỡng của bí ngòi

giá trị dinh dưỡng trong quả bí ngòi

Dưa leo không còn xa lạ trong bữa ăn của mỗi gia đình Việt. Từ người lớn đến trẻ nhỏ đều bị hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, sảng khoái của loại quả này. Điều thú vị là bí xanh trông khá giống dưa chuột (dưa leo) và có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Vì có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bí xanh rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Về cơ bản, loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ và nước mà không có một gam chất béo nào. Ngoài ra, nó còn chứa hầu hết các dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho trẻ như axit folic, vitamin b2, b6, vitamin c, k, canxi, kali, mangan, sắt và các khoáng chất khác…

Có thể thấy, bí xanh được ví như “ngân hàng dinh dưỡng tự nhiên”, rất phù hợp trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ.

Bí ngòi có an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không?

Xem Thêm : Quả gấc trong Tiếng Anh là gì: Định Nghĩa & Ví dụ

Những loại trái cây và rau quả này hoàn toàn an toàn cho trẻ em nên bạn có thể cho bé ăn ngay khi bé bắt đầu ăn dặm. Để đảm bảo an toàn và hạn chế tối đa khả năng dị ứng ở trẻ, mẹ nên đưa dần vào chế độ ăn của trẻ khi trẻ được khoảng 8 đến 10 tháng tuổi.

Kiểm tra những lợi ích sức khỏe của việc sử dụng bí ngòi làm thức ăn trẻ em

Tổng hợp các dưỡng chất trên, có thể thấy bí ngòi cực kỳ có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Dưới đây là một số công dụng quan trọng của loại thực phẩm này:

1. Giúp xương và răng chắc khỏe

Hàm lượng canxi và hai loại carotenoit lutein và zeaxanthin trong bí ngòi giúp xương và răng chắc khỏe ở trẻ. Ngoài ra, những dưỡng chất này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

2. Cải thiện tiêu hóa

ăn bí ngòi giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Lợi ích này của bí ngòi đến từ lượng chất xơ dồi dào, nước và các khoáng chất thiết yếu như magie. Chúng có vai trò hạn chế nguy cơ táo bón và các rối loạn tiêu hóa khác ở trẻ.

Theo các chuyên gia, ăn bí ngòi thường xuyên giúp giảm vấn đề viêm loét đại tràng và ung thư ruột kết.

3. Ăn bí xanh để bổ sung phốt pho cho cơ thể

Xem Thêm : Tưởng tượng câu chuyện về 1 giấc mơ của em bé nghèo – HOC247

Mẹ nên chọn bí xanh cho bé ăn dặm vì loại quả này chứa rất nhiều phốt pho. Đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với nhiều chức năng sống trong cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, các triệu chứng như tê nhức, mệt mỏi ở trẻ em đều liên quan đến tình trạng thiếu phốt pho.

4. Tăng cường sức đề kháng cho bé

thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Bí ngòi chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì sự phát triển của hệ thống miễn dịch phụ thuộc rất nhiều vào lượng vitamin C trong cơ thể. Nó cũng cần thiết cho sự hình thành chất nhầy và các chất dịch cơ thể khác.

5. Chứa nhiều loại vitamin b

Các vitamin nhóm B như vitamin b1 (thiamine), b3 (niacin), b6 (pyridoxine), b9 (axit folic) và nhiều dưỡng chất khác rất cần thiết cho hoạt động trao đổi chất, sản sinh năng lượng, hình thành hàng rào miễn dịch và tạo cơ thể khỏe mạnh. hồng cầu.

6. Bí ngòi giúp bảo vệ sức khỏe của mắt

Dưa chuột rất giàu vitamin C, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. 4 loại chất chống oxy hóa này có tác dụng bảo vệ mắt và cải thiện thị lực cho bé.

Bí ngòi bỏ túi cho bé ăn cực ngon không tốn thời gian

Điều thú vị là với những bé lớn hơn, mẹ vẫn có thể cho bé ăn bí ngòi sống. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì kết cấu của loại trái cây và rau củ này có thể khiến trẻ em bị nghẹn. Do đó, trước khi cho bé ăn bí xanh sống, tốt nhất bạn nên xem xét thói quen ăn uống và độ tuổi của bé.

Nguồn: https://xettuyentrungcap.edu.vn
Danh mục: Hỏi Đáp

Related Articles

Back to top button