Đau lưng giữa: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Các triệu chứng đau lưng giữa thường gặp

Các triệu chứng của đau lưng giữa ở mỗi người khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân gặp các triệu chứng sau:

• đau cơ
• đau âm ỉ ở giữa lưng
• cảm giác nóng rát, khó chịu
• căng hoặc cứng

li>

Khi tình trạng xấu đi, các triệu chứng sau sẽ xuất hiện:

• Cảm giác ngứa ran hoặc tê ở chân, tay hoặc ngực.
• Đau ngực.
• Chân hoặc tay yếu.
• Mất kiểm soát ruột và bàng quang.

Nguyên nhân của Đau lưng

Nguyên nhân của đau thắt lưng có thể đến từ: (2)

1. Thoái hóa thắt lưng

Thoái hóa đốt sống lưng là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị mòn đi, làm giảm độ dẻo dai của cột sống và gây ra những cơn đau nhức cho người bệnh. Khi cột sống bị thoái hóa nặng có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hoặc hình thành các gai xương. Người bệnh gặp nhiều khó khăn với sinh hoạt hàng ngày.

2. Viêm cột sống dính khớp

Bệnh nhân viêm cột sống dính khớp thường bị đau lưng và cứng khớp. Theo thời gian, bệnh khiến các đốt sống bị dính lại với nhau. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến tư thế và khả năng vận động của người bệnh.

3. Tư thế và công việc sai

Chèn ép các đốt sống ở lưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau lưng giữa. Trong số đó, sai tư thế trong cuộc sống và công việc là yếu tố phổ biến gây căng thẳng cột sống.

Duy trì vận động với tư thế không tốt cũng có thể làm các nhóm cơ và dây chằng giúp cơ thể giữ thăng bằng làm việc quá sức. Theo thời gian, tình trạng này có thể dẫn đến đau và thậm chí tổn thương mô mềm, sau đó là cảm giác đau và khó chịu ở vùng bị ảnh hưởng.

4. Béo phì

Mức độ đau lưng thường tỷ lệ thuận với cân nặng của bạn. Khi bạn tăng cân, nguy cơ đau lưng của bạn cũng tăng lên. Vì thừa cân hoặc béo phì có thể gây áp lực lên xương, cơ và các cấu trúc khác ở lưng, từ đó dẫn đến đau nhức.

5. Bị ngã hoặc bị thương

Lưng giữa thường ít bị chấn thương hơn cột sống cổ và thắt lưng. Tuy nhiên, khu vực này vẫn có thể bị hư hỏng vì những lý do sau:

• Rơi từ độ cao.
• Tai nạn giao thông.
• Bị thương khi chơi thể thao.
• Tai nạn lao động.

Xem Thêm : 60+ khung nền đẹp, miễn phí dành cho powerpoint

Trong trường hợp lưng bị chấn thương do những nguyên nhân này, bạn nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều này sẽ giúp mọi người tránh được những biến chứng nguy hiểm.

6. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng các nhân nhầy giữa các đốt sống bị đẩy ra ngoài, gây nhiều áp lực lên các dây thần kinh và gây ra các cơn đau cho người bệnh. Cơn đau không chỉ tập trung ở lưng mà có thể lan nhanh theo các dây thần kinh vận động và thậm chí xuống chân.

7. Loãng xương

Loãng xương là sự giảm mật độ xương. Nó xảy ra khi cơ thể không tạo đủ xương mới theo thời gian để thay thế xương mà cơ thể mất đi một cách tự nhiên. Những người bị loãng xương có thể bị đau lưng giữa cột sống do căng cơ hoặc gãy xương.

8. Đau thần kinh tọa

Bệnh nhân cảm thấy đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, nhánh này đi xuống từ thắt lưng. Bệnh thường xảy ra ở một bên cơ thể. Nhiều người lầm tưởng rằng bệnh không ảnh hưởng đến lưng giữa. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bệnh gây đau và cứng toàn bộ hệ thống cột sống, bao gồm cả phần lưng giữa.

9. Căng cơ, bong gân

Tư thế sai và thường xuyên nâng vật nặng là nguyên nhân phổ biến của căng cơ giữa lưng và giãn dây chằng. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nó có thể khiến dây chằng căng ra quá mức, để lại vết rách ở vùng tổn thương.

10. Cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống mất đi đường cong sinh lý tự nhiên, thường nghiêng về bên phải hoặc bên trái của cột sống thẳng. Tình trạng này nếu không được can thiệp sớm sẽ gây nhiều áp lực lên cột sống, gây ra nhiều đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Giữa lưng là khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Phương pháp chẩn đoán đau thắt lưng giữa

Kiểm tra trạng thái bài tập

Trong khi khám, bác sĩ sẽ kiểm tra cột sống, xương chậu, cánh tay và chân. Đây là những vị trí có liên quan đến những cơn đau nhói ở lưng giữa. Hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập kiểm tra khả năng vận động của khớp. Phản hồi của bệnh nhân sau khi thực hiện động tác mong muốn sẽ giúp bác sĩ xác định mức độ và mức độ đau.

Kiểm tra phản xạ thần kinh

Bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra phản xạ thần kinh để kiểm tra tủy sống và chức năng thần kinh của bạn. Trong quá trình kiểm tra, bệnh nhân được yêu cầu cử động ngón chân hoặc ngón tay. Vì những vị trí này là nơi tập trung các đầu dây thần kinh.

Chẩn đoán hình ảnh

Các phương pháp chẩn đoán hình ảnh sẽ giúp bác sĩ xác định nguyên nhân gây đau lưng do chấn thương, thoái hóa, u xương hoặc tổn thương các mô xung quanh khớp. Các phương pháp phổ biến cho bệnh nhân đau thắt lưng bao gồm:

• chụp x-quang
• mri
• quét ct

Sau khi xem xét tất cả các chẩn đoán cần thiết, bác sĩ sẽ đưa ra kết luận chi tiết về nguyên nhân gây đau lưng và mức độ tổn thương của cột sống và các vùng liên quan. Trên cơ sở đó sẽ đưa ra phác đồ điều trị giúp bệnh nhân cải thiện tình trạng đau lưng, duy trì chức năng vận động, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Đau lưng giữa có nguy hiểm không?

Đau lưng giữa có thể dẫn đến các biến chứng nếu không được điều trị sớm và đúng cách, chẳng hạn như: (3)

• Hạn chế vận động: Người bệnh sẽ khó thực hiện các động tác như xoay, vặn, cúi, đứng, ngồi, đi lại… cột sống kém di động.
• Khả năng lao động giảm sút: Đau lưng giữa có thể làm giảm năng suất lao động. Bệnh nhân bị hạn chế khi họ hoạt động gắng sức hoặc cần hoạt động nhiều hơn.
• Đau lâu dài: Mức độ đau giữa lưng tăng dần theo thời gian, chuyển dần sang giai đoạn mãn tính. Người bệnh phải chịu đựng những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
• Tàn tật: Nếu chậm trễ điều trị, bệnh nhân có nguy cơ bị biến dạng, liệt cột sống, sai khớp, thậm chí tàn phế. Những biến chứng nặng không chỉ gây nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh mà còn mang đến nhiều khó khăn cho việc điều trị.

Cách ngăn ngừa đau lưng giữa

Điều chỉnh tư thế của bạn

Tư thế không tốt trong cuộc sống và công việc có thể khiến tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên điều chỉnh tư thế càng sớm càng tốt để cải thiện cơn đau, cụ thể:

• Đứng thẳng lưng, ưỡn ngực, không khom lưng.
• Ngồi hoặc nằm thẳng lưng.
• Bạn nên thay đổi tư thế hoặc thư giãn sau khi ngồi học hoặc làm việc quá lâu.

Phương pháp này chỉ hiệu quả với những người bị đau lưng nhẹ. Nếu các cấu trúc cơ xương của lưng bị tổn thương, bạn sẽ cần kết hợp điều chỉnh tư thế với phương pháp điều trị phù hợp do bác sĩ chỉ định.

Kiểm soát cân nặng tốt

Kiểm soát cân nặng tốt sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống, do đó cải thiện cơn đau. Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày. Bệnh nhân có thể lựa chọn chế độ luyện tập phù hợp tùy theo tình trạng bệnh của mình.

Xem Thêm : 3 cách khắc phục hiện tượng mắt đỏ khi chụp ảnh bằng Photoshop

Bạn có thể tham khảo một số tư thế để giúp kéo căng và tăng cường cơ lưng giữa của mình, chẳng hạn như:

• chakravakasana
• chó hướng xuống (adho mukha svanasana)
• salamba bhujangasana

li>

• virabhadrasana)
• Tư thế rắn hổ mang (bhujang asana)

Ngoài ra, bệnh nhân có thể đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập dưỡng sinh và thực hiện các bài tập cơ bụng và cơ lưng. Người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi thực hiện phương pháp này.

Dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau lưng. Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất vào thực đơn hàng ngày. Điều này có thể giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng đau lưng giữa. Thực phẩm bạn nên bổ sung mỗi ngày bao gồm:

• Thực phẩm giàu vitamin B: Vitamin nhóm B giúp tăng cường chức năng vận động của hệ thần kinh trung ương, tham gia vào quá trình tạo máu, sinh tế bào mới trong cơ thể để chữa lành các vết thương ở lưng. Những thực phẩm giàu vitamin B như rau xanh, ngũ cốc, trứng, cam, sành, óc chó, hạt điều, đậu đỏ… nên có trong thực đơn mỗi ngày.
• Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 giúp chống viêm và giảm đau khớp lưng. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá tuyết, cá hồi, đậu nành, bí, bông cải xanh…
• Thực phẩm giàu canxi và phốt pho: Canxi và phốt pho rất quan trọng trong việc hình thành các tế bào xương chất. Bổ sung đầy đủ các chất này hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng đau lưng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp (loãng xương, thoái hóa đốt sống…). Chế độ ăn nên có các loại thực phẩm giàu canxi và phốt pho, bao gồm sữa, trứng, cá, tôm, các loại hạt, thịt gia cầm, đậu …
• Ngoài ra, người bệnh nên uống nhiều nước và hạn chế thức ăn giàu đạm, đồ ngọt, muối, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ. Bạn cần bỏ rượu, bỏ thuốc lá.

Tránh mang vác vật nặng

Bạn nên hạn chế nhấc hoặc nâng vật nặng nếu không thực sự cần thiết. Vì nếu tập sai cách rất dễ ảnh hưởng đến cột sống và gây đau thắt lưng. Nếu phải vận chuyển những vật dụng, vật dụng cồng kềnh, bạn có thể nhờ người trợ giúp hoặc sử dụng công cụ hỗ trợ để giảm bớt áp lực lưng và ngăn ngừa chấn thương.

Nghỉ ngơi hợp lý

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và tập thể dục. Điều này sẽ giúp các khớp của bạn có thời gian để thư giãn và phục hồi. Đặc biệt khi luyện tập thể dục thể thao cần có kế hoạch cẩn thận, lựa chọn môn thể thao có cường độ phù hợp, tránh tập luyện quá sức.

Làm thế nào để điều trị đau thắt lưng?

Trị liệu Gia đình

Theo nguyên nhân gây đau thắt lưng, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng bệnh nhân. Các biện pháp khắc phục tại nhà thường được ưa chuộng hơn. Nếu cơn đau không cải thiện sau khi chăm sóc tại nhà, bệnh nhân nên đi khám càng sớm càng tốt. Một số biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến để cải thiện các triệu chứng đau lưng giữa bao gồm:

• Nước đá: Bạn chườm đá vào giữa lưng để giảm viêm. Sau khi cơn đau thuyên giảm, hãy chườm nóng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
• Thuốc giảm đau không kê đơn: Bệnh nhân có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen và naproxen để giảm bớt sự khó chịu ở lưng. Tuy nhiên, có những lưu ý khi sử dụng thuốc và cần hỏi ý kiến ​​của dược sĩ trước khi dùng.
• Tập thể dục tốt: Các bài tập kéo giãn cột sống lưng và tăng cường cơ lưng có thể giúp cải thiện cơn đau.
• Cải thiện tư thế: Khi nâng vật nặng, bệnh nhân nên giữ thẳng lưng và chỉ dùng sức của chân để nâng vật. Đối với dân văn phòng, ngồi khoảng 45-60 phút có thể đứng dậy xoay người nhẹ hoặc đi lấy nước, đi vệ sinh… tránh ngồi lâu ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp.

Y tế

Sau 72 giờ chăm sóc tại nhà mà tình trạng đau lưng giữa vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến bệnh viện để khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ của chấn thương, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị y tế sau:

• Dùng thuốc theo toa, bao gồm thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ hoặc tiêm steroid.
• Vật lý trị liệu (xoa bóp, kéo giãn …)
• Trị liệu thần kinh cột sống.
• Ngoài ra, đối với những bệnh nhân bị đau lưng giữa, phẫu thuật cũng có thể được xem xét. Tuy nhiên, các bác sĩ chỉ khuyến nghị lựa chọn điều trị này nếu:

Thuốc không hiệu quả.

Bệnh nhân bị đau lưng giữa mãn tính có liên quan đến các tình trạng như đĩa đệm thoát vị, vôi hóa cột sống hoặc một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Bệnh nhân mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang

Các lựa chọn phẫu thuật nên được cân nhắc cẩn thận. Vì tương tự như các phương pháp điều trị xâm lấn khác, người bệnh có thể gặp phải một số biến chứng khó lường khi phẫu thuật chữa đau thắt lưng. Và, ngay cả khi phẫu thuật thành công, bệnh vẫn có nguy cơ tái phát cao.

Trung tâm Chấn thương chỉnh hình thuộc hệ thống bệnh viện tam anh quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, giàu kinh nghiệm, tận tâm và nhiệt tình như: ttnd.gs.ts.bs nguyen viet tien; pgs.ts.bs ganghong and; ts .bs thêm ha nam anh; ths.bs tran anh vu; bs.cki tran xuan anh, ths.bs le dinh khoa, ts.bs do tien dung; ts.bs.ckii vu huu dung … cái này cũng có cơ sở trên phác đồ đổi mới Quốc tế, một trong những đơn vị tiên phong trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp bằng công nghệ hiện đại.

Bệnh viện còn được trang bị ổ somatom máy quét ct 768 lát, máy cộng hưởng từ thế hệ mới magnetom amira biomatrix, robot nghệ nhân, máy đo mật độ xương, máy siêu âm và các hệ thống thiết bị cơ khí chẩn đoán hình ảnh hiện đại khác … ; hệ thống Vi phẫu opmi vario 700 zeiss, bàn mổ meera-maquet … phát hiện sớm tổn thương và điều trị hiệu quả các rối loạn cơ xương khớp …

bvdk tam anh còn có hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú tiên tiến, khu phục hồi chức năng hiện đại, quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.

Để đặt lịch hẹn khám và điều trị với một trong những bác sĩ chuyên khoa hàng đầu của Trung tâm chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tam Đình, vui lòng liên hệ:

Đau lưng giữa vẫn có thể được kiểm soát tốt nếu được phát hiện sớm. Vì vậy, ngay khi xuất hiện các dấu hiệu của bệnh, cần thực hiện ngay các biện pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ để phòng tránh những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.