Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại? – YouMed

Hướng nội là một đặc điểm tính cách tập trung vào nội tâm hơn là cảm xúc bên ngoài. Người hướng nội và người hướng ngoại thường được phân chia dựa trên định hướng: “Nếu tôi là người hướng nội, tôi không thể là người hướng ngoại và ngược lại”. Nhưng sự thật là hầu hết mọi người đều ở đâu đó giữa hai thái cực của hướng nội và hướng ngoại.

1. Hướng nội / hướng ngoại là gì?

Hướng nội và hướng ngoại là một trong những đặc điểm tính cách chính được xác định trong nhiều lý thuyết tâm lý học nhân cách.

Các thuật ngữ hướng nội và hướng ngoại đã được phổ biến thông qua công trình của nhà tâm lý học Carl Jung và sau đó trở thành một phần trọng tâm của các lý thuyết tâm lý khác như big-5 hoặc mbti-briggs của Myers. Theo anh, đặc điểm tính cách của mỗi người là hướng nội và hướng ngoại. Tuy nhiên, họ sẽ thích cái này hay cái khác.

• Người hướng ngoại thường thích giao tiếp, hòa đồng, hoạt náo và thân thiện. Họ chú ý đến những điều diễn ra bên ngoài hơn là quay vào nội tâm bên trong. Họ có được năng lượng từ giao tiếp xã hội, vì vậy họ sẽ thích được sự chú ý trong đám đông. Lấy cảm hứng khi nói chuyện, làm việc với người khác. Đôi khi, họ sẽ cảm thấy nhàm chán khi ở một mình.
• Người hướng nội thường tập trung vào đời sống nội tâm, trầm tính và dè dặt. Họ tập trung nhiều hơn vào những suy nghĩ, cảm xúc và tâm trạng bên trong hơn là người hướng ngoại. Họ không giống người hướng ngoại có được năng lượng từ giao tiếp xã hội, người hướng nội phải tiêu tốn năng lượng trong các tình huống xã hội.

Xem Thêm : Bản đồ hành chính tỉnh Gia Lai khổ lớn năm 2023 – Invert.vn

& gt; & gt; Xem thêm: Rối loạn Lo âu Xã hội: Nguyên nhân, Chẩn đoán và Điều trị

Sau khi tham dự một bữa tiệc hoặc dành thời gian cho một nhóm đông người, nếu người hướng ngoại vô cùng thích thú thì người hướng nội sẽ cần cần phải “nạp năng lượng” lại bằng cách dành thời gian một mình.

2. Lý do hướng nội hoặc hướng ngoại

Các chức năng sinh lý đóng một vai trò quan trọng. Bởi vì nó giải thích cách cơ thể bạn phản ứng với thế giới bên ngoài hoặc với môi trường. Điều này quyết định mức độ hướng ngoại và hướng nội của bạn.

Một mạng lưới các tế bào thần kinh trong não được gọi là hệ thống kích hoạt lưới (ras) chịu trách nhiệm điều chỉnh mức độ kích thích bên ngoài, bao gồm kích thích hoặc chuyển đổi giữa trạng thái ngủ và thức.

Xem Thêm : Chỉ thị 10 của TP.HCM: Những điều cần tiếp tục thực hiện từ 29/6

Hệ thống đóng vai trò kiểm soát lượng thông tin bạn nhận được thông qua 5 giác quan của mình. Khi đối mặt với nguy hiểm, phát ban sẽ tăng cường hoạt động, giúp bạn luôn tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm (trạng thái căng thẳng). Mỗi người đều có một ngưỡng căng thẳng khác nhau. Một số người có xu hướng có ngưỡng căng thẳng cao hơn, trong khi những người khác có ngưỡng căng thẳng thấp hơn.

& gt; & gt; Xem thêm: Rối loạn nhân cách chống xã hội: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

3. Phân loại hướng nội và hướng ngoại

Nhà tâm lý học hans eysenck lập luận rằng các ngưỡng ras gây ra căng thẳng để đối phó với nguy hiểm là một liên tục. Do đó:

• 15% những người có ngưỡng căng thẳng thấp là người hướng nội: Họ dễ bị căng thẳng. Ở trạng thái này, chúng vẫn cảnh giác và thu được nhiều thông tin hơn từ môi trường của chúng. Do đó, những người hướng nội có xu hướng tìm kiếm những nơi yên tĩnh để dành thời gian một mình để nạp năng lượng và có cơ hội hướng nội để xử lý và suy ngẫm về những gì họ đã đạt được từ bên ngoài.
• Ngưỡng kích hoạt cao 15% là những người hướng ngoại: Họ gặp khó khăn hơn khi bước vào trạng thái căng thẳng và hấp thụ ít thông tin hơn từ môi trường của họ. Họ tập trung vào sự tương tác của con người thông qua giao tiếp, ngôn ngữ. Niềm vui của họ đến từ những bữa tiệc, những buổi họp mặt, những sự kiện cộng đồng. Người hướng ngoại thường tràn đầy năng lượng hơn khi ở cùng người khác và buồn chán hơn khi ở một mình.
• 70% mọi người rơi vào khoảng giữa: Họ có ít nhiều cả hai đặc điểm trên. Họ có xu hướng thích dành thời gian cho người khác cũng như ở một mình. Nó phụ thuộc vào tình hình và nhu cầu tại thời điểm.

Những người hướng nội tìm kiếm một nơi yên tĩnh để nạp năng lượng, trong khi những người hướng ngoại lại tràn đầy năng lượng xung quanh họ.

4. Chứng tỏ bạn là người hướng nội

4.1. Ở xung quanh nhiều người sẽ tiêu tốn năng lượng

4.2. Bạn là người hướng nội vì bạn thích ở một mình

4.3. Bạn có một mối quan hệ thân mật

4.4. Người hướng nội nên yên tĩnh và không dễ tiếp cận

4.5. Ở quá lâu trong môi trường đông đúc có thể gây mất tập trung

4.6. Bạn có một cuộc sống nội tâm

4.7. Bạn thích làm việc độc lập

5. Chứng tỏ bạn là người hướng ngoại

5.1. bạn thích giao tiếp

5.2. Giao tiếp xã hội có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và cảm hứng

5.3. Bạn muốn giải quyết vấn đề thông qua thảo luận

5.4. Bạn có thể thân thiện và dễ dàng kết bạn mới

5.5. bạn thích cởi mở