Hỏi Đáp

Mỏi cơ – Nguyên nhân gốc rễ và cách điều trị hiệu quả – Dr.Joints

Nguyên nhân của mọi cơ là gì

Video Nguyên nhân của mọi cơ là gì

Mọi người vẫn thắc mắc tại sao và điều gì gây ra mỏi cơ. Tại sao bạn cảm thấy uể oải sau một thời gian dài tập thể dục cường độ cao? Chúng ta có thể làm gì để tránh mỏi cơ? Hãy cùng tìm hiểu trong các bài viết sau:

Mệt mỏi cơ là gì?

  • Hiện tượng mỏi cơ xảy ra khi các cơn co cơ diễn ra dữ dội và kéo dài.
  • Sự mệt mỏi của cơ là do sự tích tụ của các chất chuyển hóa như thiếu oxy và axit lactic, và giảm nồng độ glycogen trong cơ.
  • Trong quá trình vận động của cơ, lượng máu đến cơ nhiều hơn và oxy được giải phóng nhiều hơn, nhưng những thay đổi này không thể bù đắp đầy đủ.
  • Ngoài ra, căng cơ. Áp lực mạch làm giảm lưu lượng máu đến cơ
  • Ngoài ra, sự dẫn truyền thần kinh cơ ở tấm vận động cũng có thể bị giảm do thiếu chất dẫn truyền thần kinh. Tái tạo không kịp thời nên giảm khả năng co bóp của cơ.

Xem thêm: Cách tốt nhất để thư giãn hôm nay

Axit lactic là gì?

Xem Thêm : Magie Nitrat Hexahydrate (Mg(NO3)2.6H2O và những tác dụng cho

  • Axit lactic là một hợp chất sinh học trong một quá trình sinh hóa. Cơ thể không tạo ra axit lactic, nhưng nhanh chóng phân hủy nó thành axit lactic và các ion hydro tự do. Sự khác biệt giữa axit lactic và axit lactic nằm ở cấu trúc hóa học, axit lactic là axit lactic nhưng thiếu ion hydro. Tuy nhiên, một số bài tập cường độ cao khiến cơ thể không thể sử dụng oxy đủ nhanh để tạo ra nguồn nhiên liệu. Trong những trường hợp này, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ yếm khí (tức là không cần oxy) và năng lượng dự trữ trong cơ thể bị phá vỡ thành một hợp chất gọi là puvate.
  • Không có nó. Khi có đủ oxy để hoạt động, cơ thể sẽ chuyển hóa pyruvate thành lactate trong vòng 1-3 phút để cung cấp năng lượng cho cơ bắp.
  • Khi vận động mạnh, cơ bắp bị chua do tích tụ axit lactic, có thể dẫn đến bỏng và đau cơ.
  • Sau 3 phút chuyển hóa năng lượng mà không có oxy, lactate báo hiệu rằng bạn đã đạt đến ngưỡng sức khỏe của mình, khiến bạn gần như không thể làm bất cứ việc gì khác. Việc sản xuất axit lactic là một cơ chế bảo vệ giúp cơ thể bạn tránh được những chấn thương thể thao trong quá trình luyện tập.

Vậy axit lactic có phải là thủ phạm gây đau cơ?

Nhiều người cho rằng lượng axit lactic cao hay còn gọi là axit lactic là nguyên nhân khiến cơ bắp mệt mỏi sau khi tập luyện. Tuy nhiên, hầu hết các cơn đau cơ sau khi tập thể dục, hoặc đau cơ khởi phát muộn (doms), là kết quả của tổn thương tế bào cơ trong quá trình tập luyện gắng sức.

Hạn chế vận động hoặc tập thể dục gây mỏi cơ.

  • Giữ đủ nước
  • Khởi động và vươn vai trước và sau mỗi buổi tập.
  • Thực hiện các bài tập thở: Cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ bắp của bạn.
  • Giải lao giữa các buổi tập: Giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất, cung cấp đủ năng lượng giúp cơ thể phục hồi cơ bắp và giảm lượng axit lactic dư thừa.
  • Làm việc thường xuyên với chuyên gia

Phương pháp sccmt độc quyền của

scc – giải pháp mới với kết quả đột phá cho bệnh nhân đau cơ

Theo nghiên cứu khoa học, gần 90% các bệnh lý cơ xương khớp đều liên quan mật thiết đến hệ thống cơ xương khớp, dây chằng, điểm bám của gân. Vì đây là khu vực có nhiều mạch máu và dây thần kinh đi qua. Cụ thể, khi xảy ra một điểm bất thường (điểm co cơ, xoắn cơ, điểm kích hoạt, điểm xơ hóa…) trong cấu trúc cơ trong hoặc gần vùng đó, quá trình trao đổi chất bị hạn chế và các chất cặn bã không được đào thải ra ngoài trong quá trình hoạt động, gây ứ trệ tuần hoàn, gây tuần hoàn. ứ đọng, chèn ép mạch máu và dây thần kinh. Đây là nguyên nhân gây ra cảm giác đau, tê và khó chịu. Vì vậy, hãy giải quyết những vấn đề trên thì bệnh sẽ khỏi.

Xem Thêm : Vẻ đẹp thiên lương trong sáng của huấn cao

sccmt là viết tắt của scc Muscle Therapy , là Liệu pháp cơ scc . Đây là phương pháp được bác sĩ tại phòng khám cơ xương khớp đưa ra. Phương pháp này sử dụng bàn tay và một thiết bị hỗ trợ để tác động giải phẫu lên từng dải cơ để tìm và điều trị tất cả các vấn đề về hệ cơ, dây chằng, gân bám, do đó giải phóng bệnh nhân khỏi tất cả các triệu chứng đau

điều trị đau mỏi cơ tốt nhất

Lưu ý: Hiện tại phương pháp này chỉ áp dụng cho phòng khám nam khoa – 10 lê quy long, hải ba trung, hà nội. Vì sức khỏe của chính bạn, hãy đến đúng địa chỉ! ! !

Tại sao điều trị tại scc là sự lựa chọn thông minh cho bạn?

  • scc có đội ngũ giáo sư, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực điều trị bệnh cơ xương khớp của Việt Nam và thế giới như: BS david le, BS le van chien, bsckii nguyễn thị lan, Các bác sĩ trinh thị chien… Các bác sĩ này có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn giỏi, được cấp phép hoạt động của Bộ Y tế.
  • Hệ thống trang thiết bị hiện đại nhập khẩu 100% từ Châu Âu : giường điều chỉnh thần kinh cột sống, dụng cụ nắn chỉnh thần kinh cột sống, gói triton dts – máy kéo giãn và giải nén cột sống không phẫu thuật, máy điện trị liệu btl 6000 xung, máy sóng xung kích btl 6000, máy siêu âm trị liệu btl 6000, máy massage g5….
  • Chi phí minh bạch , phù hợp cho mọi đối tượng
  • Đặc biệt, chúng tôi đặc biệt khuyên mọi bệnh nhân phải có trách nhiệm . Khi bác sĩ khám, chúng tôi thảo luận cụ thể về kết quả đạt được sau khi điều trị và hứa những gì chúng tôi nói.
  • Dịch vụ Tận tình, thân thiện và chu đáo
  • strong>. Cơ sở vật chất rộng rãi, sạch sẽ chắc chắn sẽ làm hài lòng quý khách.

phòng khám scc chữa bệnh xương khớp tốt nhất hà nội, có bác sĩ giỏi, bác sĩ bệnh viện trung ương

Inbox hoặc liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí

scc clinic – số 10 le quy don, hbt, hn

Hotline: 096.369.1010-083.369.1010

Nguồn: https://xettuyentrungcap.edu.vn
Danh mục: Hỏi Đáp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button