Sổ tay dưỡng sinh ohsawa

– Ngũ ly tất cả : Lúa mì, gạo lứt, kê, bắp,khư khư, lúa mạch, đại mạch, hắc mạch, kiều mạch, v.v…

– Các nhiều loại rau quả và gia vị cần dùng:

+ Cà rốt, củ cải, túng bấn ngô, hành tỏi, kiệu tây, bắp su White, rau củ dền, rau xanh xà-lách-son,rau củ má, rau bồ ngót, cải bẹ xanh v.v… (rau quả mọc vạn vật thiên nhiên cùng rau củ sạch sẽ ko thực hiện phân chất hóa học cùng thuốc trừ sâu).

Bạn đang xem: Sổ tay dưỡng sinh ohsawa

 + Nước uống: Nước vạn vật thiên nhiên, tkiểm tra Banphụ vương, tkiểm tra gạo lứt, trà soát củ sen, tthẩm tra bồ cônganh, đậu đỏ rang + gạo lứt rang.

+ Chất béo: Dầu mè cổ, dầu phộng (nút tối nhiều là một muỗng nhỏ canh dầu một người một ngày).

+ Trái cây: Trái gấc, dâu tây, phân tử dẻ,hoa trái thiên nhiên và đúng mùa, trái táo Apple.

+ Đường: Nếu sức mạnh bất biến thì hoàn toàn có thể thực hiện đôi chút đường black, con đường thốt nốt, đường phèn, mạch nha.

Sổ tay dưỡng sinh Ohsawa

Sổ tay dưỡng sinh Ohsawa

NHỮNG THỨC UỐNG, MÓN ĂN NÊN

TRÁNH DÙNG ĐẾN LÀ:

 + Tất cả các nhiều loại cà, măng, giá bán, nnóng, khoai vệ tây, đậu leo, rau xanh bá đúng theo, dưa gang, bắp su đỏ, củ cải con đường.

+ Bơ, sữa, đồ ăn chế bằng phó-mát.

+ Trái cây: Các đồ ăn tươi sinh sống và con đường (trong những khi đang hỗ trợ điều trị bệnh).

+ Gia vị: Tiêu, ớt, cà-ri.

+ Nước uống: Luôn luôn uđường nước nóng (khoảng tầm 370C) và khoảng tầm 3 xị (0,75 lít) quay trở lại mỗi ngày.

Xem thêm: Thpt Yên Viên Trường Thpt Yên Viên Hà Nội Tất Cả Những Điều Cần Biết

SAU ĐÂY LÀ MỘT SỐ ĐIỀU CẦN LƯU Ý:

 – Về vai trung phong trạng: Không vui, không khỏe khoắn thì tránh việc ăn uống cùng cũng ko được nấu nạp năng lượng.

– Về đại tiện: phân luôn luôn color quà, chặt, ko tung nát và đúng tiếng vào buổi sớm. Nếu là phân không giống thì âm rộng, hoặc dươnghơn thì rất cần được điều chỉnh lại.

– Về tè tiện: Phụ phụ nữ ko đi tiểu vượt 3 lần trong ngày. Nam ko đi vượt 4 lầntrong ngày.

Lưu ý: Đường ruột vẫn tốt là một ngàychỉ đi đi đại tiện một đợt vào buổi sớm với chỉcần súc miệng một lượt vào đêm hôm (bột chà răng Dentie).

– NƯỚC UỐNG: Một tín đồ thừa âm, tuyệt dịch về gan thì nên áp dụng tsoát gạo lức rang với tsoát người yêu công anh.

– Tsoát củ sen xuất sắc cho người căn bệnh phổi. Tthẩm tra Banphụ vương xuất sắc đến bệnh đường tim mạch, đường ruột,bao tử (rất tốt là được sự lý giải của người có tay nghề sẽ áp dụng trường đoản cú trước hoặc Thầy).

– DẦU MÈ GỪNG: Giã nát, hoặc mài gừng tươi, cố đem nước cốt trộn rất nhiều với 1 lượng dầu mtrần tương đương. Dùng xoa xuất xắc tiến công gió Lúc cảm nóng, xoa bóp Khi mệt mỏi, tức, trệu, sôi bụng, sưng u, bôi lên vết lngơi nghỉ ở tai, mũi, ghẻ lác, xức dầu trị gầu cùng tóc rụng, nên làm làm vừa cần sử dụng vào 2-3 ngày, bởi vì để thọ gừng thối, giữ mùi nặng cạnh tranh chiụ, rất có thể cần sử dụng xen kẽ với áp nước gừng.

– CAO HẠ NHIỆT: Ngâm đậu nành cùng với nước cho mềm, băm nhuyễn với trộn thêm không nhiều bột mang đến khỏi nhão rồi đem đắp lên trán để hạ sốt,(coi chừng thân sức nóng hạ còn 38,50C thì lấy ra ngay) hoặc đắp đa số vị trí viêm nhức (ko sử dụng vào ngôi trường hòa hợp ban, sởi, tót,rạ, đậu mùa).

– BỘT GẠO LỨT SỐNG:

Nnhị bé dại gạo lứt sinh sống cùng hạt muối sinh sống,hoặc giã thành bột mịn trộn nước với tí muối bột mang lại dẻo, rước đắp vào dấu thương thơm, vết lsinh hoạt loét, ghẻ chốc.

Xem thêm: Trẻ Em Và Biến Đổi Khí Hậu Tại Việt Nam, Hoạt Động Biến Đổi Khí Hậu Tại Việt Nam

Còn tiếp…..

NXB Hồng Đức

Số trang: 80 trang

Ngày Xuất bản: Quý II năm 2014

Biên soạn: Tỳ kheo Thích Tuệ Hải


Chuyên mục: Tin Tức