Sau khi ăn bao lâu thì được tắm? Bạn có nhận thấy vấn đề này không? Dù chỉ là tắm nhưng nếu “nhầm” không đúng thời điểm sẽ dẫn đến hậu quả “khôn lường”.
[Hỏi đáp] Ăn xong bao lâu thì được tắm?
Tắm là một việc rất bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Trong trường hợp bình thường, chúng tôi sẽ tắm một lần một ngày, và những người “lười” mất hai đến ba ngày. Tuy nhiên, những vấn đề liên quan đến cuộc thanh trừng này không hề đơn giản. Về vấn đề tắm rửa, đã có rất nhiều lời khuyên như không nên tắm quá khuya, tắm nước quá lạnh… Nhưng bạn có biếtSau bữa ăn bao lâu thì nên tắmkhông? Đây không phải là một câu hỏi đơn giản như bạn nghĩ!
Sau khi ăn bao lâu thì được tắm?
Nhiều bạn có thói quen tắm sau khi ăn. Nếu bất cứ ai duy trì nó, hãy loại bỏ nó ngay bây giờ! Bởi nếu đi tắm ngay sau khi ăn sẽ không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn mang đến nhiều rủi ro. Tại sao? Những lý do sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn:
✪Y học Cổ đại tin rằng công việc hàng ngày nên được thực hiện vào đúng thời điểm. Do đó, không phải lúc nào bạn cũng có thể tắm được. Nhiệt độ cơ thể luôn được “mở” khi ăn để quá trình tiêu hóa được “mượt mà” hơn. Vì vậy, nếu bạn ăn xong, bạn tắm ngay. Nó làm giảm nhiệt độ cơ thể và cản trở quá trình tiêu hóa.
✪ Y học cổ đại nói thế, vậy khoa học hiện đại nói gì? Sau khi ăn, máu lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Sự phân phối lại máu này dẫn đến giảm thể tích máu ở các cơ quan khác. Vì vậy, nếu bạn tắm sau bữa ăn, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống và cơ thể bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để giữ nhiệt độ ổn định. Từ đó, máu sẽ phải phân tán đến da, mô dưới da… Do đó, quá trình tiêu hóa bị đình trệ. Đây là lý do tại sao người ta thường nói rằng sau khi ăn no bụng to mới đi tắm.
Xem Thêm : Download 100 mẫu hóa đơn bán lẻ file excel, word
Kết luậnSau khi ăn bao lâu thì được tắm để đảm bảo sức khỏe? Tắm sau khi ăn nếu bạn phải. Ít nhất hãy đợi cho đến khi dạ dày lắng xuống và tiêu hóa hết thức ăn rồi mới tắm, ít nhất là 1 tiếng đến 2 tiếng! Tuy nhiên, vì lợi ích sức khỏe tốt thì vẫn nên hạn chế hết mức có thể.
Thời gian tốt nhất để tắm là khi nào trong ngày?
Chọn thời điểm tắm phù hợp cũng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe. Đồng thời hạn chế tối đa các loại bệnh tật mà việc tắm sai thời điểm có thể gây ra. Thời gian tốt nhất để tắm là vào buổi sáng và trước 8 giờ tối. Đây là thời điểm hoàn hảo để vừa tẩy sạch bụi bẩn, vừa giúp bạn trẻ hóa và thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Nhưng tại sao tôi lại nhấn mạnh trước 20h? Nói chính xác là không được tắm quá muộn, bởi nếu tắm quá muộn sẽ mang đến nhiều nguy hiểm. Vì lúc này nhiệt độ bên ngoài thấp. Do đó, nếu tắm vào thời điểm này trong thời gian dài sẽ dễ mắc bệnh viêm phổi. Điều nguy hiểm hơn là những người có tiền sử bệnh tim mạch có thể bị đột quỵ nếu huyết áp tăng cao.
Vậy tắm lúc nào là chưa muộn? Sau 23h – thời điểm này không nên tắm để bảo vệ sức khỏe.
Ngoài ra, không nên tắm khi đang ăn hoặc khi đói. Không tắm sau khi uống rượu, bia và không tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Ngoài ra, sau khi tắm xong, bạn cũng cần chú ý không ra nơi có gió thổi hay phòng điều hòa để tránh bị say nắng.
Làm thế nào để tiêu hóa tốt sau bữa ăn?
Bạn hãy hình thành thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe của mình! Đặc biệt sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn, không gây béo bụng và các tác dụng phụ khác. Vậy bạn nên làm gì sau khi ăn?
Xem Thêm : Quảng cáo sữa vinamilk chiến thuật marketing gây nghiện cho khách hàng
❖ Xoa bụng nhẹ nhàng sau bữa ăn: Ấn nhẹ tay lên bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ. Động tác này có lợi cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường khả năng tiêu hóa của dạ dày. Những hành động đơn giản, tưởng chừng như không liên quan lại rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
❖ Bạn nên uống một tách trà gừng: Đúng vậy! Các chuyên gia cho rằng uống trà gừng sau bữa ăn có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Nó sẽ thúc đẩy sản xuất các enzym tiêu hóa và giảm các cơn co thắt. Tuy nhiên không nên uống trà gừng vào buổi tối sẽ gây mất ngủ đấy!
❖ Đi bộ chậm: Chú ý đi bộ, vận động nhẹ nhàng, không tập thể dục! Khoảng 30 phút đi bộ nhẹ nhàng sẽ giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và co bóp tốt hơn, giảm thiểu mọi tích tụ trong dạ dày.
❖ Nghe nhạc thư giãn:Bạn đọc đúng đó! Nghe nhạc thư giãn sau bữa ăn không chỉ giúp bạn thư giãn thần kinh. Và hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời nữa! Chọn một bản nhạc nhẹ để thư giãn ngay sau khi ăn là một hành động duy trì được khuyến khích.
❖ Món tráng miệng phù hợp:Tùy theo bữa ăn. Hãy chọn món tráng miệng phù hợp để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Từ những thông tin chia sẻ trên Bí quyết của sức khỏe và sắc đẹp, bạn đã biết tắm thường xuyên sau khi ăn có giúp bạn khỏe mạnh hay không. Mang lại sức khỏe tốt hơn cho bạn và gia đình bạn! Chúc các bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!
Nguồn: https://xettuyentrungcap.edu.vn
Danh mục: Kiến thức
