Sưng phồng mặt khi ngủ dậy vào buổi sáng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây

Mặt sưng vào buổi sáng có thể do các yếu tố bên trong và bên ngoài. Trong số này, nguyên nhân phổ biến nhất là do tích tụ chất lỏng trong cơ và mô của cơ thể. Ngoài ra, nó cũng có thể là do một số vấn đề sức khỏe với cơ thể của bạn. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao da mặt bạn sưng húp khi thức dậy vào buổi sáng!

Uống nhiều rượu

Rượu và bia đều là đồ uống có cồn không tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là nếu bạn uống chúng một cách bừa bãi. Uống nhiều nước vào đêm hôm trước có thể gây tích nước trong cơ thể, khiến bạn có khuôn mặt sưng húp khi thức dậy. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, lâu dần khiến sức khỏe của bạn suy yếu.

Không đủ dinh dưỡng

Nếu mỗi bữa ăn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hoặc thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng cũng có thể là nguyên nhân gây sưng mặt vào sáng sớm. Ngoài ra, ăn quá nhiều muối vào bữa tối hôm trước cũng có thể gây ra bọng mắt.

Thay đổi nội tiết tố

Xem Thêm : Hồ sơ xin việc là gì? Hồ sợ xin việc gồm những gì và kiến thức cần biết | Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh – Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí

Những người đang mang thai hoặc đang hành kinh cũng có thể bị sưng mặt vào sáng sớm. Do lúc này cơ thể có nhiều chất lỏng nên rất dễ bị sưng tấy vào buổi sáng.

Nhiễm trùng mắt

Viêm kết mạc, sưng tuyến bã ở mí mắt, viêm xoang, sốt cao… tất cả đều có thể là những bệnh nhiễm trùng mắt gây sưng mặt vào buổi sáng. Vì vậy, các bệnh về mắt cần được điều trị tích cực càng sớm càng tốt để tránh bị sưng sau khi ngủ dậy.

* Cách giảm sưng vào buổi sáng:

– Ăn uống Lành mạnh: Uống nhiều nước hơn và ăn nhiều trái cây hơn. Giảm muối trong bữa ăn hàng ngày và tăng cường ăn rau xanh, các loại hạt để thải độc tố ra khỏi cơ thể.

– Ngủ đủ giấc: Đây là điều cần thiết để giúp bạn cảm thấy sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nó cũng giúp lưu thông máu hoạt động tốt hơn.

Xem Thêm : 19 dàn ý phân tích câu thơ lặn lội thân cò khi quãng vắng thâm thúy

– Chườm đá trên mặt: Phương pháp này có thể giúp giảm sưng mặt và giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái để bắt đầu một cuộc sống mới. Một ngày mới.

-Hạn chế sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với làn da của bạn , và chú ý đến hạn sử dụng của mỹ phẩm. Luôn tẩy trang trước khi ngủ để giúp làm sạch da mặt sau một ngày ra đường.

– Tập thể dục nhiều hơn: Điều này sẽ giúp giải phóng các hormone tốt và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Nếu thấy gương mặt sưng húp kèm theo đau nhức, đỏ mắt, nhiễm trùng, khó thở… bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa để có hướng giải quyết chính xác nhất.