Đau gót chân là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Đau gót chân là bệnh gì và có nguy hiểm không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng bác sĩ Huang Qingquan, nguyên giám đốc bệnh viện trung ương quân khu 108 tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Các triệu chứng thường gặp của đau gót chân

Đau gót chân có biểu hiện khác nhau trong từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là một số triệu chứng mà những người bị đau gót chân có thể gặp phải:

• Bệnh nhân có thể thức dậy với cơn đau ở lòng bàn chân và khi rời khỏi giường …
• Cơn đau có thể nhẹ, đôi khi đau và dữ dội.
• li>
• Đau cũng có thể xảy ra khi vận động mạnh đột ngột, nâng vật nặng hoặc đứng trên bề mặt cứng trong thời gian dài.
• Nếu điều này xảy ra. Các gai xương, có thể ảnh hưởng đến các mô mềm của lưng và gây đau. Theo thời gian, mô bị viêm, gây sưng phù ở chân. Sau đó, cơn đau xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi và lan ra vùng xung quanh mắt cá chân.

Những người béo phì, đi giày cao gót thường xuyên, vận động viên hoặc những người bị dị tật bẩm sinh ở bàn chân có nguy cơ mắc tình trạng này cao hơn những người khác.

2. Nguyên nhân gây đau gót chân

Đau gót chân không phải là một bệnh, mà là một triệu chứng lâm sàng. Đây là trường hợp vì nhiều lý do. Việc tìm ra nguyên nhân chính xác sẽ giúp người bệnh có phương pháp điều trị hiệu quả. Sau đây là những lý do phổ biến nhất:

2.1. Plantar Fasciitis

Trọng lượng của lòng bàn chân có tác dụng làm giảm lực tác động lên bàn chân khi di chuyển và di chuyển. Nếu khu vực này bị viêm, nó có thể làm tổn thương trực tiếp đến lớp sụn bám vào gót chân, gây ra tình trạng gót chân. Đau gót chân được sinh ra từ đây.

2.2. Đứt hoặc viêm gân gót

Gân Achilles hay còn gọi là gân Achilles, nằm ở phía sau của cẳng chân và gắn vào xương gót chân. Nếu bạn nghe thấy tiếng “bốp” ở phía sau chân khi tập thể dục, rất có thể bạn đã bị đứt gân Achilles.

Gãy hoặc viêm gân Achilles thường có biểu hiện đau nhẹ ở gót chân. Đau nhiều hơn khi chạy, leo cầu thang… nhưng chỉ cần vận động nhẹ nhàng kết hợp với các bài tập xoa bóp chân thì những cơn đau này sẽ nhanh chóng được cải thiện.

2.3. Thoái hóa gót chân

Thoái hóa gót chân chủ yếu do quá trình lão hóa khiến mô sụn bị mòn đi, hình thành các gai xương nổi rõ, gây đau nhức khi vận động. Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, thoái hóa gót chân còn có thể do thói quen đi giày cao gót liên tục, do chấn thương hoặc do trọng lượng dư thừa gây áp lực lên gót chân …

2.4. Đau do chấn thương trên cây

Xem Thêm : Mức lương tối thiểu tiếng Anh là gì? – Từ điển số

Di chuyển trên các bề mặt lồi lõm, không bằng phẳng hoặc dẫm lên đá hoặc đá có thể gây thương tích cho phần dưới của bàn chân, dẫn đến tổn thương mô mỡ đệm dưới lòng bàn chân. Từ đó, gây ra hiện tượng đau gót chân hoặc đau nhức chân.

Chấn thương lòng bàn chân không quá nguy hiểm. Thông thường cơn đau sẽ biến mất trong vài ngày mà không cần dùng đến thuốc. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hơn 1 tuần và cơn đau không có dấu hiệu cải thiện thì cần đi khám.

2.5. Đau gót chân do bệnh gút

Bệnh gút là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp và gót chân. Để khắc phục tình trạng đau nhức, người bệnh cần phát hiện bệnh sớm và lập phương án điều trị hợp lý để bệnh không tái phát.

2.6. Đau gót chân do bệnh lupus

Nhiều trường hợp đau gót chân là biểu hiện của bệnh lupus ban đỏ. Trong trường hợp này, người bệnh sẽ nhận thấy cơn đau tập trung vào sáng sớm và giảm dần khi đi bộ nhanh trong ngày.

2.7. Suy tĩnh mạch chi dưới

Viêm tĩnh mạch xương gót chân, ngăn chặn và cản trở lưu lượng máu đến gót chân, gây sưng và đau.

Thật khó để biết nguyên nhân gây ra đau gót chân. Do đó, nếu tình trạng đau gót chân kéo dài, cần đến cơ sở y tế thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân.

& gt; & gt; Tìm hiểu thêm: Đau tứ chi là gì?

3. Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ

Đau gót chân cần được chăm sóc y tế để được chẩn đoán và điều trị thích hợp nếu:

• Chấn thương nặng dẫn đến phù nề, bầm tím, tụ máu mô mềm và không thể đi lại.
• Cơn đau không rõ nguyên nhân.
• Đau dai dẳng, thường xuyên về đêm và sáng.
• Các dấu hiệu nhiễm trùng, sốt, mẩn đỏ hoặc nóng.

Trong những trường hợp này, bạn không nên tự đánh giá tình trạng của mình mà cần đến cơ sở y tế để khám lâm sàng, chụp x-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (mri). Chỉ có như vậy chúng ta mới có thể đánh giá chính xác nguyên nhân, mức độ bệnh và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp với đầy đủ bằng chứng.

4. Cách điều trị Đau gót chân

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau, bạn sẽ được điều trị thích hợp. Trường hợp nhẹ chỉ cần nghỉ ngơi và uống thuốc là có thể vượt qua cơn đau. Trường hợp nặng có thể phải can thiệp ngoại khoa nếu có chỉ định.

4.1. Điều trị bằng thuốc

Xem Thêm : Kỹ Năng Mềm Là Gì? 7 Kỹ Năng Mềm Cần Thiết Nhất

Đối với những chấn thương nhẹ, không bị viêm, đau gót chân có thể được khắc phục bằng thuốc, tức là:

• Sử dụng thuốc giảm đau NSAID như: aspirin, diclofenac, meloxicam…
• Tiêm corticosteroid vào vùng bị đau: được sử dụng khi không có biện pháp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, hãy đảm bảo tuân theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa tác dụng phụ.

Ngoài ra, hãy thay đổi lối sống, nghỉ ngơi nhiều hơn và hạn chế đi lại. Ngoài ra, có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian chữa đau gót chân tại nhà như: chườm lạnh, ngâm muối, xoa bóp… để giảm các triệu chứng sưng tấy, đau nhức.

4.2 Sử dụng dấu ngoặc nhọn

Đối với đau gót chân do gãy xương hoặc trật khớp, bác sĩ có thể chỉ định nẹp để cố định xương và khớp. Sử dụng nẹp giúp hỗ trợ xương khớp nhanh lành hơn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh tác động lực vào gót chân khi sử dụng nẹp. Khi di chuyển phải dùng nạng hoặc xe hỗ trợ. Ngoài ra, có thể sử dụng đế chỉnh hình hoặc băng đá để cố định băng.

4.3 Vật lý trị liệu chữa đau gót chân

Một trong những phương pháp được sử dụng ngày nay để giúp giảm đau gót chân là vật lý trị liệu. Cách làm này giúp phục hồi chức năng thể chất và giúp bệnh nhân giảm đau mà không cần dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật.

Ngoài các bài tập kéo giãn gót chân, quá trình điều trị còn có thể được thực hiện với sự hỗ trợ của các thiết bị máy móc hiện đại như máy tạo sóng xung kích, máy tạo tia laze …

4.4. Phẫu thuật

Trong trường hợp các biện pháp trên không mang lại hiệu quả điều trị thì buộc phải phẫu thuật để loại bỏ các gai xương và loại bỏ các mô viêm đã bị xơ. Tuy nhiên, gai xương chỉ là một nguyên nhân gây đau gót chân. Vì vậy, phương pháp này có thể không áp dụng được trong mọi trường hợp.

5. Ngăn ngừa đau gót chân

Để ngăn ngừa chứng đau gót chân cản trở vận động và hoạt động, bạn có thể thực hiện một số việc đơn giản sau đây:

• Để giảm cân, hãy giữ cân nặng ở ngưỡng hợp lý (tham khảo chỉ số BMI) để giảm áp lực cho gót chân.
• Bổ sung nghệ, gừng vào bữa ăn hàng ngày để giúp kháng viêm hiệu quả.
• Thư giãn đôi chân của bạn bằng cách ngâm chúng trong nước ấm và mát-xa.
• Chế độ ăn giàu dinh dưỡng, giàu canxi.
• Hạn chế tập thể dục quá sức.
• Chọn những đôi giày thể thao có tác dụng nâng đỡ bàn chân, đối với phụ nữ nên hạn chế đi giày cao gót quá nhiều.

Những thông tin trên có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc đau gót chân là bệnh gì, đồng thời tìm hiểu một số cách chăm sóc và bảo vệ xương gót chân để bệnh nhanh chóng hết. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua đường dây nóng 0343 44 66 99 .

Xem thêm:

• Viêm khớp mắt cá chân: Nguyên nhân – Triệu chứng Người Trẻ Không Nên Bỏ Qua!
• Đau nhức xương khớp là gì? Nguyên nhân và cách điều trị